Почему люди не готовы обращаться к психологу?

Как выбрать психолога, чтобы повысить вероятность успеха от вашего сотрудничества
Николай Устюжанин
Психолог, эксперт в области отношений
Наверное, самый главный критерий, на который я рекомендую опираться – это ваше ощущение доверия и симпатии к специалисту. По результатам исследований, до 30% успеха психотерапии принадлежит так называемому рабочему альянсу – тем отношениям, которые складываются между вами и вашим психологом. Поэтому специалист вам изначально должен быть приятен и не вызывать эмоционального дискомфорта.
До 30% успеха принадлежит отношениям, которые складываются между вами и вашим психологом
Второе — это «подкованность» психолога в вашей теме. Прочтите материалы, которые он пишет, посмотрите его видео. Сходите на бесплатную презентацию или на семинар специалиста на какой-либо конференции. Если вам нравится то, что говорит психолог, если его позиция вызывает внутреннее согласие, то это достаточное основание для начала работы.
Уровень личностного развития самого психолога. Важный критерий. Но как можно понять, насколько «проработан» ваш специалист? Насколько его личные «тёмные пятна» и травмы исцелены? И будут служить в вашей работе ресурсом, а не дополнительной травматизацией для клиента? Обычно такая «проработка» достигается путём личной терапии
психолога, регулярным обучением и супервизией (работой под наблюдением более опытных специалистов). Поэтому можно спросить, сколько часов личной и групповой терапии есть у самого психолога. Субъективно же — рядом с «проработанным» психологом спокойно. Он эмоционально уравновешен, не пугается и не осуждает вас, встречаясь с тёмными сторонами вашей личности, внимателен к вам, точен и прям в своих ответах.
Результативность. На первой встрече обсуждаете со специалистом то, каких результатов Вы ждёте от вашей совместной работы. Если они не очень приемлемы или невозможны в рамках консультации, то хороший психолог скажет вам об этом и поможет переформулировать ожидания. Перед тем, как Вы начинаете работу, у вас обоих будет сформировано понимание того, чего Вы ждёте от специалиста, и чем он может Вам помочь.
Отзывы. Вещь хорошая во всех смыслах. Поищите отзывы в Интернете, спросите у знакомых. Однако, я встречал массу талантливейших, очень опытных и точных в своей работе специалистов, отзывов о которых в Интернете вообще не найти. Поэтому наличие отзывов критерий важный, но он является дополнительным.
Образование. Не всегда этот фактор однозначно характеризует качество работы психолога. Есть огромное количество прекрасных специалистов, для которых психология – вторая профессия и второе (или даже третье) образование. В случае со второй профессией специалист, как правило, является эмоционально зрелым и житейски мудрым человеком – такая комбинация позволяет не просто использовать полученные знания, а подбирать осмысленный подход к решению затруднений. Но в любом случае психологическое образование должно быть. И хорошо, когда специалист заявляет о регулярных повышениях квалификации, особенно, связанных с тематическим усовершенствованием, обучением практическим методам. Это говорит о его стремлении к профессиональному развитию и пониманию важности этого процесса.
Можно привести и другие критерии, на которые можно опереться при выборе специалиста. Я отобрал те, которые использую сам и которые рекомендую Вам. Часть из них субъективна. Чувство доверия, эмоциональный комфорт на первом этапе работы и компетентность психолога – это те базовые основания, которых достаточно для работы.
И помните, если в процессе работы вам захочется поменять психолога, Вы имеете полное право это сделать. Только обязательно обсудите это со своим специалистом.


Часто бывает так, что человек сам пытается справиться с ситуацией. При этом, чем больше проходит времени, тем сложнее найти решение самостоятельно. Обращение происходит уже тогда, когда ситуация достигла серьёзных осложнений и стала явно ощущаемой и трудно решаемой проблемой. В этой ситуации к проблемк добавляется ещё один фактор - собственное состояние. Иногда само состояние может являться проблемой. Так бывает, конечно, не всегда, но часто.

Поэтому, если Вы чувствуете, что Вы сами не можете справиться, обратитесь за решением к специалисту и не тратьте своё время в безуспешных попытках.


Каждому клиенту, с которым я работаю, к каждой ситуации, с которой приходится справляться, я подбираю индививидуальный подход, и индивидуальные техники.
Часто бывает так, что человек сам пытается справиться с ситуацией. При этом, чем больше проходит времени, тем сложнее найти решение самостоятельно. Обращение происходит в тот момент, когда ситуация уже достигла серьёзных осложнений и стала явно ощущаемой проблемой. В этой ситуации кроме самой проблемы добавляется ещё один фактор - собственное состояние. Иногда само состояние может являться проблемой.
Так бывает, конечно; не всегда, но часто. Поэтому, если Вы чувствуете, что Вы сами не можете справиться, обратитесь за решением к специалисту.

В начале своей работы я столкнулся с тем, что каждому клиенту, с которым я работаю, каждой ситуации, с которой мы справляемся, надо подбирать не только свой подход, но и свою технику.

Нужно ли идти ко мне за решением Вашей ситуации - решать Вам! При этом если Вы сомневаетесь и не можете решиться, напишите или расскажите Вашу ситуацию мне. Возможно, Вам просто не хватает небольшого прояснения, чтобы двинуться дальше. Небольшое прояснение я Вам подарю.
Записаться на консультацию
Отправляя данные Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности